Qalin Mashq G'ildiragi - Qo'l, Yelka, Orqa va Qorin Mushaklaringizni Mustahkamlang!

Qalin Mashq G'ildiragi: Qo'l, Yelka, Orqa va Qorin Mushaklaringizni Mustahkamlang!

Har qanday sport zaliga yoki fitness jihozlariga ehtiyoj sezmasdan, uyda osongina foydalanishingiz mumkin bo'lgan ushbu qalin mashq g'ildiragi bilan tanangizni to'liq mashg'ulotga tayyorlang. G'ildirakli mashqlar yuqori tananing kuchini, muvozanatni va yadro kuchini oshirishga yordam beradigan samarali mashq turidir.

Qalin Mashq G'ildiragining Afzalliklari:

• Qo'l, yelka, orqa va qorin mushaklarini mustahkamlaydi.
• Muvozanat va koordinatsiyani yaxshilaydi.
• Yadro kuchini oshiradi.
• Egiluvchanlik va harakatlanish qobiliyatini rivojlantiradi.
• Tananing og'irligi bilan mashq qilish uchun idealdir.
• Uyda yoki sport zalida foydalanish mumkin bo'lgan ixcham va ko'chma uskunadır.

Qanday Ishlatiladi:

Mashq g'ildiragini yerga qo'ying va qo'llaringizni tutqichlarga joylashtiring. Orqangizni tekis tutgan holda va yadrongizni siqib, g'ildirakni oldinga aylantiring. Boshlang'ich holatiga qaytish uchun yadrongizdan foydalaning. G'ildirakli mashqlarni turli xil variantlarda amalga oshirishingiz mumkin, masalan: push-up, plank yoki roll-out.

Xavfsizlik Maslahatlari:

• Mashq g'ildiragidan foydalanishdan oldin, isinib olish muhimdir.
• Mashq paytida orqangizni tekis tuting va yadrongizni siqib turing.
• O'zingizni ortiqcha yuklamang va tanangizning signallariga e'tibor bering.
• Boshlang'ich uchun, dastlab devor yoki stuldan foydalanib, muvozanatni saqlash mumkin.

Texnik Xususiyatlar:

• Material: Bardoshli plastmassa va rezina
• Diametri: 15 sm
• Rang: Qora
• Og'irligi: 1 kg

Qalin Mashq G'ildiragi bilan tanangizni shakllantiring va yanada kuchliroq qiling. Hoziroq buyurtma bering!

mashq g'ildiragi, sport anjomlari, qo'l mushaklari, yelka mushaklari, orqa mushaklari, qorin mushaklari, fitness, bodibilding, uy mashqlari