Hisoblagichli Sozlanuvchan Yolg'iz Qo'l Uzatish, ham fitness ixlosmandlari, ham uyda mashq qilishni istaganlar uchun ideal tanlovdir. 5-60 kg gacha bo'lgan sozlanuvchan qarshilik darajasi bilan, har qanday darajadagi foydalanuvchilar uchun mos mashq tajribasi taqdim etadi. Ushbu qo'l uzatish bilak, bilak va elka mushaklarini mustahkamlash, tomirlarni ko'proq ko'rinarli qilish va umuman qo'l mahoratini oshirish uchun juda mos keladi. Shuningdek, ixcham va engil dizayni tufayli, uyda, ofisda yoki sayohatda osongina ishlatilishi mumkin bo'lgan uskunadır.
Qo'l uzatishni ushlang va qarshilik darajasini ehtiyojlaringizga muvofiq sozlang. Qo'l uzatishni sekin tortib oling va keyin sekin bo'shating. Mashq qilish paytida to'g'ri texnikani qo'llang va tanangizni tinglang.
Qo'l uzatishni ishlatishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Tanangizning biron bir qismida og'riq yoki noqulaylikni his qilsangiz, mashqni to'xtating va shifokorga murojaat qiling.